FITNESS

L’ASSO vous propose du Fitness – Cross Training à l’Espace du Littoral à Octeville avec au programme 4 cours adaptés à tous, débutants comme confirmés :

MARDI de l’explosivité et du séchage avec une séance cardio haute intensité « TABTA, EMOM, AMRAP, HIIT ».

MERCREDI  Seance Abdos / Cuisses / Fessiers.

JEUDI  Seance de Cross Training. Renforcement musculaire sous forme de differents ateliers en binôme.

VENDREDI  Challenge en equipe. Seance cardio.

Vous retrouverez votre coach certifié Stéphane de 12h10 à 13h15, qui vous accompagnera et vous vous permettra de progresser et sortir de votre zone de confort.

Les cours ont lieu à l’Espace du Littoral  sur l’annexe du Terrain Omnisports, un parking, des vestiaires avec douches sont disponibles.

Durant les mois de vacances scolaires d’été vous pourrez poursuivre votre entrainement lors de séances d’Urban Training, ainsi que les 15 jours de vacances scolaires de Noel. 

Nous vous attendons nombreux et motivés !